3月27日(月)
ツキイチ教室
ストレッチポール教室講師Chikaさんのレポートです！
今回の月１ストポー、お友だち2人組でご参加頂きました😊
元々、からだの歪みが気になる方と３週間前にぎっくり腰をされた方…。
ポールにのっても痛みはないとのことだったので、ポールには少しのり、あとは腹圧を高めることを行いました。
運動好きな方にトレーニングを提案させてもらうとご自宅でも、やってもらえます。
でも、基本トレーニング好きではない方には、簡単な動きでもちょいとハードル高いんですよね😅
家って休みたい…。←(これは個人的な私の思いですけど😅)
そんなかたでも、１日１回から取り入れてもらえるような動きをお伝えして、次回までチャレンジしてもらうことに😁
これならできそう🎵と言ってもらえました！
今回のお二人の肌のきれいさは半端なかったです✨
美意識が高いのか、終わったあと、首筋のラインが変わった等、変化を頂きました✨
私もあの肌ゲットしたいなぁ🎵
次回も、わいわい笑いながらやっていきまあす❤
次回は4月17日月曜です。
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