[すももの効用]
おもな栄養成分（可食部100g中）
葉酸（37mcg）、カリウム（150mg）
▷▷▷注目成分
アントシアニン、ソルビトール
☞期待される効能
貧血予防、高血圧予防、眼精疲労回復、便秘改善
●すももには葉酸が比較的多いので、貧血に悩む人や妊娠した女性におすすめです。ナトリウムを排出するカリウムも含まれていて高血圧予防にも期待できます。
◎また、すももには毛細血管を強化したり、眼精疲労を回復するといわれているフラボノイド「アントシアニン」が多く含まれています。さらに糖アルコールの一種である「ソルビトール」は便秘改善に作用するといわれています。
